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每周饮食
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9月26日—9月30日小学生及北外附校办园点食谱
早餐 星期日 星期一 星期二 星期三 星期四
牛奶 牛奶 牛奶 牛奶 牛奶
巧克力蛋糕 全麦面包 提子土司面包 小杯蛋糕 肉松面包
豆沙包 蔬菜软饼 麻酱小花卷 紫米发糕 葱油花卷
蒸水蛋 五香蛋 盐水蛋 卤蛋 五香蛋
紫米粥 小米粥 玉米面粥 红豆粥 绿豆粥
炝黄瓜条 双色菜花胡萝卜 圆白菜柿椒胡萝卜丝 炝炒脆瓜白干 素炒三色海白菜
上午
加餐
香蕉 桔子 苹果 香蕉
稻香村糕点 稻香村糕点 稻香村糕点 稻香村糕点 稻香村糕点
午餐 元宝肉 香汁排骨 红烧牛腩白萝卜 清炒虾仁 黄焖鸡
土豆炖牛肉(清真) 胡萝卜炖牛腩(清真)
葱爆牛肉(海鲜过敏)
西红柿炒鸡蛋 鸡蛋柿子椒木耳 熘鸡片 肉丝芹菜 肉丝豇豆
咖喱三丁 双色有机菜花 烩三丁 素烧土豆块 素烩西红柿口蘑豆腐
炝炒圆白菜 鲜蘑油菜 醋烹银芽 素什锦 蒜茸奶白菜
豆腐青菜龙骨汤 绿豆汤 西红柿鸡蛋汤 绿豆汤 鸡蛋小白菜汤
豆米饭 二米饭 杂豆饭 燕麦米饭 紫米饭
红薯 紫米发糕 蒸老玉米 蔬菜软饼 红薯
下午 酸奶 酸奶 酸奶 酸奶 酸奶
加餐
晚餐 红烧翅中 茄子卤盖面 米饭 肉菜包
肉末冬瓜 素三鲜卤面 窝头 素三鲜包子
虾皮小白菜 炝炒菠菜金针菇 酱爆肉丁 小炒豆干
南瓜粥 鸡丝冬瓜汤 肉末西葫芦 玉米炒芥蓝
米饭 面条二选一 蒜蓉快菜 紫菜汤
金银卷
八宝粥

晚加餐 牛奶 香蕉 酸奶 苹果
初中生食谱(9月26日-9月30日)

周日
周一
周二
周三
周四
早餐 牛奶
牛奶
牛奶
牛奶
牛奶
煎蛋
卤蛋
盐水蛋
五香蛋
盐水蛋
肉包子
素包子
水煎包
酱肉包
豆沙烧饼
黑麻椒盐烧饼
鸡蛋软饼
麻酱烧饼
糖火烧
三鲜包子
红豆派
油条
炸糕
油条
炸鲜奶
八宝粥
小米粥
红豆粥
紫米粥
南瓜粥
馄饨
疙瘩汤
热汤面
馄饨
清汤面
炝圆白菜
醋烹豆芽
酱油土豆丝
素炒白菜
胡萝卜炒豆腐丝
10元套餐 酱爆鸡丁
芹菜腐竹炒肉
肉炒土豆丝
木须肉
小炒千叶豆腐
双色土豆丝
酱烧豆腐
西红柿鸡蛋
醋烹豆芽
烧冬瓜
肉笼(50份)
炝炒圆白菜
肉饼(50份)
炒菠菜
素馅饼(50份)
15元套餐 猪肉炖粉条
大盘鸡
冬瓜汆丸子
东北乱炖
豉汁蒸鸡
酱爆鸡丁
芹菜腐竹炒肉
小炒菜花
木须肉
小炒千叶豆腐
醋烹豆芽
酱烧豆腐
黄豆芽粉条
葱油南瓜
西红柿鸡蛋
清炒小白菜
蒜蓉蒿子秆
清炒油菜
蒜蓉菠菜
清炒生菜
18.5元套餐 西红柿牛腩
土豆烧肉
香烤翅中
红烧狮子头
口水鸡
雪花鸡排
烤鸡腿
蒜苔木耳肉丝
兰花虾球
红烧肉炖豆角土豆
双色土豆丝
什锦玉米粒
西红柿鸡蛋
醋溜豆芽
烧冬瓜
蒜蓉菠菜
炝炒圆白菜
豉油菜心
清炒小白菜
蒜蓉生菜
特色午餐 茄丁面
卤肉饭
红烧鸡肉面
鸡排饭
米线
牛肉面


榨菜肉丝面



葱花饼50份


肉饼(50份)



晚餐 酸汤肥牛
小炒茶树菇
麻辣香锅
香酥翅根

干锅土豆片
宫保鸡丁
香宫鸡
干锅千叶酥

水煮肉
麻婆豆腐
豉椒肉片
豆花鸡片

饺子
蒜蓉油菜
酸菜肥牛饭
红烧鸡块面

蒜蓉菠菜
牛肉面
蒜蓉油菜
香菇油菜

招牌鸡腿饭
西红柿鸡蛋面
鸡蛋炒饼
馄饨



盐酥鸡
无骨鸡柳
肉末茄丁面

9月26日—9月30日高中生食谱

星期日 星期一 星期二 星期三 星期四
早餐 小米粥 紫米粥 绿豆粥 八宝粥 小米粥
五香蛋 盐水蛋 五香蛋 盐水蛋 五香蛋
圆白菜丝 海带豆腐丝 炝炒青笋 炒豆芽 尖椒炒蛋
炝炒土豆丝 双色豆芽 果仁菠菜 尖椒胡萝卜丝 炝黄瓜条
猪肉大葱包子 春卷 面包圈 葱油面包 豆浆
吐司面包 虎皮蛋糕 火腿卷 肉笼 油条
紫米发糕 鸡蛋饼 素包子 薄饼卷鸡蛋 夹菜烧饼
葱花饼 馒头 胡萝卜发糕 花卷 豆沙面包
八宝咸菜 北京辣丝 炒榨菜 玫瑰大头菜 辣萝卜条
午餐 虾仁玉米粒 蒜香翅根 姜黄烤鸡腿 香辣琵琶腿 香炸鸡排
红烧小丸子 生炒小仔鸡 土豆西红柿牛腩 豉油鲜藕丸 土豆蒸鸡
韩式锅包肉 肉丁豆腐 宫保鸡球 豆酱蒸鸡 酱爆肉球
肉丁尖椒 鱼香鸡丝 肉末茄子土豆 咕咾鸡球 金薯肉片
豇豆千叶豆腐 水煮肉片 炒烤肉片 木须肉片 青椒炒肉肠
香辣鸡腿条 豇豆茄条 鸡蛋炒油菜 肉丝尖椒 圆白菜豆皮炒蛋
蒜蓉油菜 鸡蛋炒黄瓜 肉丝圆白菜水晶粉 家常豆腐 油泼肉丝银芽
肉末芹菜粉 肉片炒菜花 清炒小白菜 白灼西葫芦丝 清炒时蔬
茄丁面 馅饼 鲜虾浇汁饭 鱼豆腐肉丁面 京东肉饼

葱油饼 鸡肉夹馍 牛肉面 胡萝卜发糕
麻辣鸡块面 鸡腿排盖饭 精品肥牛饭 茄子肉丁面 蒸玉米
牛肉面 精品肥牛饭 小馒头 西红柿鸡蛋面 小馒头
米饭 米饭 米饭 米饭 米饭
粟米羹 疙瘩汤 面片汤 白菜粉丝汤 西红柿银耳汤
绿豆汤 绿豆汤 绿豆 绿豆汤 绿豆
晚餐 黄焖翅根 软炸鸡腿排 雪花大排 蒜香烤翅中
杭椒牛胸粒 西葫芦炒肉 小炒黄牛柳 西红柿腿肉土豆
酱爆盐酥鸡 酸菜肉丝粉 麻辣鸡腿肉 肉炒蒜苔
西红柿炒鸡蛋 香辣薯条鸡 玉米肉碎 香辣小炒肉
肉丝土豆丝 川香米粉鸡 鸡蛋黄瓜片 鱼香肉丝
麻辣烫 蒜蓉炒青菜 素炒油菜 清炒小菠菜
香葱酱油炒饭 茄子肉丁面 杏鲍菇肉丁面 老坛酸菜牛肉面
提子面包 西红柿打卤面 西红柿打卤面 西红柿打卤面
锅贴 麻辣牛肉面 红烧牛肉面 茄丁面
米饭 红烧鸡块面 辣酱炒饭 麻辣鸡块面
红豆粥 米饭 米饭 米饭

大米粥 绿豆粥 玉米粥




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